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汗腺トレーニングとは
最近、汗の臭いが気になる人が増えているそうです。特に夏などは制汗剤スプレーとかはかかせないですよね。通常エクリン腺からでる汗は無臭なので、汗をかいたら拭き取ればいいのですが、外出していたりするとなかなかすぐに拭き取れなかったりしますよね。そうすると皮膚の雑菌などに反応して汗臭くなってしまうのです。しかし最近では、汗をかいたばかりなのに汗臭かったり、汗を拭いても臭いが残るという人が増えているそうです。原因としては、日頃汗をかいてないことがこういった症状で出てくるようです。エアコンの快適な部屋で過ごしたり、一年を通して温度調節された部屋で過ごしているので汗をかくことが少ないため、汗腺の機能が低下してしまっているのです。汗腺の機能が低下すると、エアコンのきいた涼しい部屋から外の熱い所に出ると急に大汗をかいてその汗がサラッとした汗ではなく、ネバネバした汗をかきます。このネバネバした汗には、重炭酸イオンや尿素などが含まれているのでこれが臭う汗の原因になってしまうのです。そこで、ネバネバした汗をかかなくするために、汗腺トレーニングで汗腺の機能を高め、サラッとしたいい汗をかくことが大切になります。
汗腺トレーニングの方法
汗腺トレーニングは自宅で簡単にできます。２週間ぐらい続けると汗腺が活発に働き、いい汗がでるようになるそうですので是非続けてみて下さいね。まず43〜44度位の熱めのお湯を浴槽に少なめに入れます。、ひじから下とひざから下を10〜15位温めます。次にぬるま湯を足して１０〜１５分くらい全身つかります。この時に酢を入れるとより効果的だそうです。お湯から出たら、タオルで水分を拭き取りますが、汗はそのまま自然乾燥させるのがいいので、完全に汗がなくなってから服は着るようにするのがいいそうです。また、エアコンのきいていない部屋でゆっくり過ごすのもポイントです。エアコンの冷気で体の表面が冷えしまうと、汗腺が閉じてしまうからだそうです。汗腺トレーニングを続けることで活動する汗腺の数が増え、汗腺の数が増えると1つの汗腺が一定時間当たりに出す汗の量が減るために、いい汗が作れるそうですよ。
汗腺トレーニング以外の方法
汗腺トレーニングはしたいけどなかなかゆっくりお風呂に入る時間がとれないけど汗が気になる方は、ボトックスはお手軽にできますよ。費用がかかるのと少し痛いですが、ワキの汗はピッタっと止まるので、ワキの下の汗の臭いや多汗症など特に夏場はお勧めです。私も夏だけボットクスやっています。汗の臭いとかの他にも汗ジミとかも気になったりしますもんね。本格的になると手術になりますが、手術はダウンタイムがあったりそこまではって方は、ボトックスは速攻効果がでるのでお勧めですよ。