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モデル体重とは
モデル体重って何？という人もいるかと思いますが、簡単にいうとモデルさんや女優さんのようなスリムな体型の体重のことです。体重はいくつかの種類に分かれていて、健康診断等で基準とされているのは標準体重、または健康体重と呼ばれています。健康を維持するのには一番ベストの体重のようですが、ただ、見た目には少しぽっちゃり見えるかと思います。次に美容体重、または理想体重と呼ばれています。このあたりの体重ですと見た目はスリムに見えると思いますし、目指しやすい体重だと思います。美容体重よりもさらにスリムなのがモデル体重です。女性の理想といわれているようですね。洋服を綺麗にカッコよく着こなせるでしょう。
モデル体重の計算方法
モデル体重は身長とＢＭＩという値を基準に計算します。このＢＭＩはボディ・マス・インデックス指数といい、肥満度を測定するのに使われています。標準体重のＢＭＩ値は22、美容体重のＢＭＩ値は20、モデル体重のＢＭＩ値は19〜18とされています。モデル体重の計算方法は、身長（m）×身長（m）×19〜18になります。実際に私のモデル体重を計算してみたいと思います。身長163cmでＢＭＩ値19.18で計算します。1.63×1.63×19＝50.4 1.63×1.63×18＝47.8 こんなふうに計算します。ちなみに、ＢＭＩ値18より下は痩せすぎになってしまうようですので注意です。
モデル体重とダイエット
モデル体重の体はたしかにスリムでスタイルが良く見えますが、無理なダイエットは禁物です。私も実際頑張ってダイエットして気づいたらＢＭＩ値が18より下になった時がありました。でもそしたら肌の調子は悪いは、しょっちゅう風邪をひいたり、正直いいことありませんでした。減量すればいいってものではないですね。今思うと体重がどうということより、引き締めるところをきゅっと引き締めることが大切だなと思いました。最近見た、スタイルのいい憧れの芸能人というので、女優の藤原紀香さんや米倉涼子さんの名前がありました。まさしく、ボン、キュッ、ボンですよね。ああなるのは大変ですが、無理をせず、日々の努力で少しずつモデル体重に近づくことが大切だと思います。